ダイエットをタイプ別に解体します♪

「ほぼ日刊ビューティー☆楽しく８kg減♪　第４２号」



☆★はじめての方は、こちらのサイトもご覧下さいね★☆

→　http://hikari-garden.com/diet/









ご無沙汰しています。

一ヶ月半ぶりのメルマガ発行です！

もう、とっても久しぶり！









ほぼ日刊といっておきながら、

すっかり発行のペースが崩れてしまってました(^-^;

心配して、メールを下さった方、

励ましの言葉を下さった方、

本当にありがとうございました！










また、少しずつではありますが、

メルマガ、書いていきたいと思います。










これからの季節は、

夏太りでむくんでしまった身体を

リセットしていく時期です。










使える情報を、また流していきます！

よろしくお願いいたします☆











★太ってしまったら





えーと。








最初に告白しちゃいます。









この一ヶ月半の間、

メルマガ発行の手が止まってしまったのには、

いくつか理由があるのですが、










何より、大きな原因となっていたのは











他ならぬ











私自身が












何と
















太っちゃったからなのでつーーーヾ(T▽T)ノ














私生活が忙しくなってしまったり、

精神的にもちょっと疲れてしまっていたりして

美容を保つリズムが崩れてしまったんです。













そんなこんなで、体重が４kgほど増えてしまい、

ダイエットメルマガを書けるような状態では

なくなってしまいました。













自己管理がうまくできていない状態で、

情報を提供することなどできない。

励ましの言葉をかけることなど

おこがましくてできない。














こんなことを考えてしまって。














こういうふうに、自分で自分を

追い詰めてしまう気持ちがあるから

なおのこと、いろいろなことが

空回って、悪循環になることがあるのでしょうが

性格なものだから仕方ありません。













もう少し、肩の力を抜いて深呼吸して

自分の心をゆったりと

やわらかな言葉で包み込むことができればいいのだけれど

なかなか、自分に対してだと

うまくいかないことが多いです。














でもね、今、こうしてメルマガを書いているということは

ダイエットが順調にいったということなので☆














また、こうして言葉をお届けすることができます。

それが、とても嬉しい。















太ってしまったら。
















そして、それが、

自分にとって居心地のよくない状態だったら。
















自分の周りにあるものを見回して

使える時間を何とか増やして

できるだけ短時間で

居心地のよい自分を作るということが

実は、もっとも効率のよい生き方なのかもしれないな、

なんて最近思います。















周りの環境が、決して優しくないものでも

居心地のよい自分であれば

楽しく乗り越えられる気がします。















呼吸をする。

歩く。

座る。

お茶を飲む。













あらゆるシーンで、動いている自分の姿や

身体の状態が快適であれば

それは、すなわち、人生を楽しむことが

できている、ということなのではないかな。













少なくとも、私はきっと

そういう人間なのではないかと思います。
















★いろいろなダイエットを分類♪









で、ここ２〜３ヶ月の間に、

私、いろいろなダイエットを試してみました。











細かく言うと











ピラティス

ヨーガ

ゾーンセラピー（めん棒ダイエット）

脂肪燃焼スープダイエット













の４つです。

今、話題のビリーズブートキャンプも

やったのですが、途中でギブアップしました。











きつくて（￣▽￣；；










で、あとは、今まで読んできた

ダイエットマニュアルの知識を

いろいろな場面で応用したりして

ダイエットしました。











ダイエッターにはいろいろなタイプがあります。












短期間で大幅にやせたい人

運動してやせたい人

食事を工夫してやせたい人

食事制限も運動もしたくない人

やる気はあるけど時間がない人

お金をかけずにやせたい人














思いつく限り大別すると

こんな感じだと思います。















で、たぶん私は、

これらのタイプすべてにおいて

ぴったりのダイエットを組み合わせることが

できると思います。














これから、今までの経験を生かして、

これらすべてのタイプに合ったダイエットを

ご紹介していきたいと思います。











とりあえず、短期間で大幅にやせたい人には

こちらがおすすめです。

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６種類の野菜を煮込んで作る脂肪燃焼スープ。

栄養満点で、食べるほどにやせることができます。

作り方は無料で配信されています。

ご参考になればうれしいです♪
















★編集後記



やっぱり、メルマガを書くのは楽しいです。

本当に、今回のメルマガは

楽しんで書くことができました。







また、こうして

やりとりを続けていければ

とっても嬉しいです。








それから、これはご連絡です。









以前よりご紹介していました


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ですが、近々無料レポートスタンドから

撤退することにしました。











他のレポートは、これからも

無料で配信していく予定ですが、

こちらのレポートは、近々中身を改訂して

有料レポートとして配布することにしました。











時期は未定ですが、

今月中には撤退する予定です。

無料で読めるのは今月いっぱいになると思います。













まだ、お読みでない方は、

ぜひ、こちらからダウンロードして下さい。

えふが２ヶ月で８kgやせたひみつが

書かれています。











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今号も、最後まで読んで下さってありがとうございました！













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よくご確認のうえ、ご購入下さい。





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★私が、極力記号を使わないわけ

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