Yahoo!ブックマークに登録
「ほぼ日刊ビューティー☆楽しく８kg減♪ 第４３号」
☆★はじめての方は、こちらのサイトもご覧下さいね★☆
→ http://hikari-garden.com/diet/
ぶどうにはまっているえふです☆
果物のおいしい季節になりましたね〜♪
★脂肪燃焼スープ
昨日のメルマガでご紹介した脂肪燃焼スープ
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00131.html
かなりの反響がありました☆
スープ自体は
結構前から知られていたものですし
効果が高いことでも
人気のあるダイエットでしたので
「私もこれやっています」
「産後にお世話になりました」
といった、実践した方からのメールを
多くいただきました。
前回のメルマガで、
これから、メルマガ上で、
いろいろなタイプ別のダイエットを
ご紹介していきます、と予告しました。
たとえば、
短期間で大幅にやせたい人
運動してやせたい人
食事を工夫してやせたい人
食事制限も運動もしたくない人
やる気はあるけど時間がない人
お金をかけずにやせたい人
それぞれに合わせたダイエットを
私が選んでご紹介する、
といったふうに☆
で、まず、ご紹介したこの脂肪燃焼スープですが
最初に持ってきたのには訳があります。
この脂肪燃焼スープは
私が見るかぎり
短期間で大幅にやせたい人にも
運動してやせたい人にも
食事を工夫してやせたい人にも
食事制限も運動もしたくない人にも
やる気はあるけど時間がない人にも
お金をかけずにやせたい人にも
どんな人にも、おすすめできるダイエットだからです。
私は、この脂肪燃焼スープダイエットを
集中して行うと、１週間で３kgは
確実に落とすことができます。
身体に負担は一切かかりませんし、
毒出しにもなるので、
とても重宝している方法です。
脂肪燃焼スープダイエット
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00131.html
ただ、この集中して行う方法というのは、
ご紹介しているサイトには書いてありません。
このダイエットは、
岡本羽加先生という、整体の先生が
考案なさったものなのですが、
この岡本先生が書かれた本に、
詳しいことが書いてあります。
こちらです。
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00121.html
また、こちらは予約になりますが、
上記でご紹介している本の内容に加え、
書き込み式のダイエット用ダイアリーが
付いたものになります。
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00132.html
脂肪燃焼スープを使った
一週間集中ダイエットプログラムに
興味のある方は、ぜひお読み下さい☆
私のメルマガの読者さまの中には、
産後にこのスープダイエットをやり、
２ヶ月で１４kgのダイエットに成功した方も
いらっしゃいます♪
★脂肪燃焼スープダイエットに向かない人
どんなタイプの方にも
共通しておすすめできるのが
脂肪燃焼スープダイエットですが、
やはり、万人に対して、というのは
ちょっと難しいです(^-^;
脂肪燃焼スープダイエットに向かない方というのは
・野菜が苦手な方
脂肪燃焼スープには
キャベツ、トマト、ピーマン、
タマネギ、ニンジン、セロリが使われます。
・かつお節、コンブ、とりがらが苦手な方
脂肪燃焼スープはこの３つで味付けをします。
・同じものを一定期間食べ続けるのが苦手な方
特に、一週間集中プログラムは、
期間中、ずっとスープを食べ続けるので、
きつく感じる方もいらっしゃいます。
・材料のどれかにアレルギーのある方
アレルギーをお持ちの場合は、
食べるのをお控え下さい。
このような方々には、
私は、積極的にはおすすめしません。
ご自分の責任のもと
場合によっては
医師の方とご相談なさった上で
食べるかどうかをご判断下さいね。
脂肪燃焼スープ
作り方
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00131.html
一週間集中プログラム
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00121.html
ダイエットダイアリー付き（予約販売）
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00132.html
★スペシャルダイエットレポートについて
以前よりご紹介していました
えふ式ダイエットレポート
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
ですが、近々無料レポートスタンドから
撤退することにしました。
他のレポートは、これからも
無料で配信していく予定ですが、
こちらのレポートは、近々中身を改訂して
有料レポートとして配布することにしました。
時期は未定ですが、
今月中には撤退する予定です。
無料で読めるのは今月いっぱいになると思います。
まだ、お読みでない方は、
ぜひ、こちらからダウンロードして下さい。
えふが２ヶ月で８kgやせたひみつが
書かれています。
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
★編集後記
私は、この脂肪燃焼スープと
ピラティスを中心にダイエットをしています。
また、この２つの効果を
最大限に出すために、
以前よりご紹介している
「Happy健康ダイエット」
のノウハウを使っています。
【Happy健康ダイエット】
ダウンロード版
http://hikari-garden.com/efu/data/00080.html
冊子版
http://hikari-garden.com/efu/data/00102.html
ダイエットは、ハミガキのようなものです。
いくつもの簡単なノウハウを
生活の中に取り込んでいくことで
効果を何倍にも上げることができます。
同じ歩くのでも、
姿勢をちょっと意識するだけで
同じ食べるのでも、
食べ方をちょっと変えるだけで
ダイエット効果は全然違ってきます。
どうせやるのなら、
普段の生活をそのままダイエット生活に
変えてしまうのが一番いいのではないかなと思います。
そして、その変えるための方法は、
存外、とても簡単なものだったりします。
今号も、最後まで読んで下さって、ありがとうございました！
★最高のダイエット
【Happy健康ダイエット】
ダウンロード版
http://hikari-garden.com/efu/data/00080.html
冊子版
http://hikari-garden.com/efu/data/00102.html
簡単で、楽しくて、抜群の効果があり、それに
思いやりに満ちた魂のこもったサポートが付いてくる。
最高のダイエットです。
今まで何をやってもだめだったあなたへ。
やせたいと願うすべての人におすすめするダイエットです。
失敗しても、成功しても全額返金保証付き（１００名限定）
【えふ特製脚やせノウハウ】と
緊急時の即効ダイエット！
【１週間で４kgやせる方法】をお付けします♪
※ダウンロード版と冊子版を
間違われると、特典をお付けすることができません。
よくご確認のうえ、ご購入下さい。
★えふ式ビューティー☆無料レポート
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
２ヶ月で８kg減！サクサクやせるやさしい魔法♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00008.html
脚をシュンと細くする魔法のたべもの
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00009.html
あなたの知りたいダイエットケーキレシピ
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00010.html
便秘にさよなら・おなかすっきり呼吸法
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00011.html
★最強脚やせマニュアル
エステに行く必要のなくなる脚やせ法【えふ特典（再配布可）付き】
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00041.html
えふ特典についてはこちら
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00042.html
★脚やせ裏技アイテム・弾性ストッキング★
７０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00043.html
１４０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00044.html
２８０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00045.html
【脚やせ食品☆あずき茶】
１０g×４０包 １袋
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00050.html
１０g×４０包 ５袋
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00051.html
★メールマガジンポリシー
「ほぼ日刊ビューティー」では、いただいたメールや
ご質問等のやりとりを、匿名でご紹介させていただくことがあります。
公開されたくないという方は、遠慮なくご連絡ください。
このメルマガに返信していただくと、
えふまで届くようになっています。
★私が、極力記号を使わないわけ
http://oz8.buroguafirieito.com/post_460.html
「ほぼ日刊ビューティー☆楽しく８kg減♪」
発行者：えふ
サイト：http://hikari-garden.com/diet/
ブログ：http://efugarden.blog101.fc2.com
図書館：http://dietrepo.blog102.fc2.com
携帯サイト：http://id47.fm-p.jp/1/efugarden
http://blogri.efudiet/
mixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=9673286
連絡先 : efugarden@yahoo.co.jp
☆★はじめての方は、こちらのサイトもご覧下さいね★☆
→ http://hikari-garden.com/diet/
ぶどうにはまっているえふです☆
果物のおいしい季節になりましたね〜♪
★脂肪燃焼スープ
昨日のメルマガでご紹介した脂肪燃焼スープ
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00131.html
かなりの反響がありました☆
スープ自体は
結構前から知られていたものですし
効果が高いことでも
人気のあるダイエットでしたので
「私もこれやっています」
「産後にお世話になりました」
といった、実践した方からのメールを
多くいただきました。
前回のメルマガで、
これから、メルマガ上で、
いろいろなタイプ別のダイエットを
ご紹介していきます、と予告しました。
たとえば、
短期間で大幅にやせたい人
運動してやせたい人
食事を工夫してやせたい人
食事制限も運動もしたくない人
やる気はあるけど時間がない人
お金をかけずにやせたい人
それぞれに合わせたダイエットを
私が選んでご紹介する、
といったふうに☆
で、まず、ご紹介したこの脂肪燃焼スープですが
最初に持ってきたのには訳があります。
この脂肪燃焼スープは
私が見るかぎり
短期間で大幅にやせたい人にも
運動してやせたい人にも
食事を工夫してやせたい人にも
食事制限も運動もしたくない人にも
やる気はあるけど時間がない人にも
お金をかけずにやせたい人にも
どんな人にも、おすすめできるダイエットだからです。
私は、この脂肪燃焼スープダイエットを
集中して行うと、１週間で３kgは
確実に落とすことができます。
身体に負担は一切かかりませんし、
毒出しにもなるので、
とても重宝している方法です。
脂肪燃焼スープダイエット
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00131.html
ただ、この集中して行う方法というのは、
ご紹介しているサイトには書いてありません。
このダイエットは、
岡本羽加先生という、整体の先生が
考案なさったものなのですが、
この岡本先生が書かれた本に、
詳しいことが書いてあります。
こちらです。
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00121.html
また、こちらは予約になりますが、
上記でご紹介している本の内容に加え、
書き込み式のダイエット用ダイアリーが
付いたものになります。
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00132.html
脂肪燃焼スープを使った
一週間集中ダイエットプログラムに
興味のある方は、ぜひお読み下さい☆
私のメルマガの読者さまの中には、
産後にこのスープダイエットをやり、
２ヶ月で１４kgのダイエットに成功した方も
いらっしゃいます♪
★脂肪燃焼スープダイエットに向かない人
どんなタイプの方にも
共通しておすすめできるのが
脂肪燃焼スープダイエットですが、
やはり、万人に対して、というのは
ちょっと難しいです(^-^;
脂肪燃焼スープダイエットに向かない方というのは
・野菜が苦手な方
脂肪燃焼スープには
キャベツ、トマト、ピーマン、
タマネギ、ニンジン、セロリが使われます。
・かつお節、コンブ、とりがらが苦手な方
脂肪燃焼スープはこの３つで味付けをします。
・同じものを一定期間食べ続けるのが苦手な方
特に、一週間集中プログラムは、
期間中、ずっとスープを食べ続けるので、
きつく感じる方もいらっしゃいます。
・材料のどれかにアレルギーのある方
アレルギーをお持ちの場合は、
食べるのをお控え下さい。
このような方々には、
私は、積極的にはおすすめしません。
ご自分の責任のもと
場合によっては
医師の方とご相談なさった上で
食べるかどうかをご判断下さいね。
脂肪燃焼スープ
作り方
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00131.html
一週間集中プログラム
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00121.html
ダイエットダイアリー付き（予約販売）
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00132.html
★スペシャルダイエットレポートについて
以前よりご紹介していました
えふ式ダイエットレポート
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
ですが、近々無料レポートスタンドから
撤退することにしました。
他のレポートは、これからも
無料で配信していく予定ですが、
こちらのレポートは、近々中身を改訂して
有料レポートとして配布することにしました。
時期は未定ですが、
今月中には撤退する予定です。
無料で読めるのは今月いっぱいになると思います。
まだ、お読みでない方は、
ぜひ、こちらからダウンロードして下さい。
えふが２ヶ月で８kgやせたひみつが
書かれています。
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
★編集後記
私は、この脂肪燃焼スープと
ピラティスを中心にダイエットをしています。
また、この２つの効果を
最大限に出すために、
以前よりご紹介している
「Happy健康ダイエット」
のノウハウを使っています。
【Happy健康ダイエット】
ダウンロード版
http://hikari-garden.com/efu/data/00080.html
冊子版
http://hikari-garden.com/efu/data/00102.html
ダイエットは、ハミガキのようなものです。
いくつもの簡単なノウハウを
生活の中に取り込んでいくことで
効果を何倍にも上げることができます。
同じ歩くのでも、
姿勢をちょっと意識するだけで
同じ食べるのでも、
食べ方をちょっと変えるだけで
ダイエット効果は全然違ってきます。
どうせやるのなら、
普段の生活をそのままダイエット生活に
変えてしまうのが一番いいのではないかなと思います。
そして、その変えるための方法は、
存外、とても簡単なものだったりします。
今号も、最後まで読んで下さって、ありがとうございました！
★最高のダイエット
【Happy健康ダイエット】
ダウンロード版
http://hikari-garden.com/efu/data/00080.html
冊子版
http://hikari-garden.com/efu/data/00102.html
簡単で、楽しくて、抜群の効果があり、それに
思いやりに満ちた魂のこもったサポートが付いてくる。
最高のダイエットです。
今まで何をやってもだめだったあなたへ。
やせたいと願うすべての人におすすめするダイエットです。
失敗しても、成功しても全額返金保証付き（１００名限定）
【えふ特製脚やせノウハウ】と
緊急時の即効ダイエット！
【１週間で４kgやせる方法】をお付けします♪
※ダウンロード版と冊子版を
間違われると、特典をお付けすることができません。
よくご確認のうえ、ご購入下さい。
★えふ式ビューティー☆無料レポート
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
２ヶ月で８kg減！サクサクやせるやさしい魔法♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00008.html
脚をシュンと細くする魔法のたべもの
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00009.html
あなたの知りたいダイエットケーキレシピ
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00010.html
便秘にさよなら・おなかすっきり呼吸法
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00011.html
★最強脚やせマニュアル
エステに行く必要のなくなる脚やせ法【えふ特典（再配布可）付き】
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00041.html
えふ特典についてはこちら
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00042.html
★脚やせ裏技アイテム・弾性ストッキング★
７０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00043.html
１４０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00044.html
２８０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00045.html
【脚やせ食品☆あずき茶】
１０g×４０包 １袋
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00050.html
１０g×４０包 ５袋
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00051.html
★メールマガジンポリシー
「ほぼ日刊ビューティー」では、いただいたメールや
ご質問等のやりとりを、匿名でご紹介させていただくことがあります。
公開されたくないという方は、遠慮なくご連絡ください。
このメルマガに返信していただくと、
えふまで届くようになっています。
★私が、極力記号を使わないわけ
http://oz8.buroguafirieito.com/post_460.html
「ほぼ日刊ビューティー☆楽しく８kg減♪」
発行者：えふ
サイト：http://hikari-garden.com/diet/
ブログ：http://efugarden.blog101.fc2.com
図書館：http://dietrepo.blog102.fc2.com
携帯サイト：http://id47.fm-p.jp/1/efugarden
http://blogri.efudiet/
mixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=9673286
連絡先 : efugarden@yahoo.co.jp
Yahoo!ブックマークに登録
「ほぼ日刊ビューティー☆楽しく８kg減♪ 第４２号」
☆★はじめての方は、こちらのサイトもご覧下さいね★☆
→ http://hikari-garden.com/diet/
ご無沙汰しています。
一ヶ月半ぶりのメルマガ発行です！
もう、とっても久しぶり！
ほぼ日刊といっておきながら、
すっかり発行のペースが崩れてしまってました(^-^;
心配して、メールを下さった方、
励ましの言葉を下さった方、
本当にありがとうございました！
また、少しずつではありますが、
メルマガ、書いていきたいと思います。
これからの季節は、
夏太りでむくんでしまった身体を
リセットしていく時期です。
使える情報を、また流していきます！
よろしくお願いいたします☆
★太ってしまったら
えーと。
最初に告白しちゃいます。
この一ヶ月半の間、
メルマガ発行の手が止まってしまったのには、
いくつか理由があるのですが、
何より、大きな原因となっていたのは
他ならぬ
私自身が
何と
太っちゃったからなのでつーーーヾ(T▽T)ノ
私生活が忙しくなってしまったり、
精神的にもちょっと疲れてしまっていたりして
美容を保つリズムが崩れてしまったんです。
そんなこんなで、体重が４kgほど増えてしまい、
ダイエットメルマガを書けるような状態では
なくなってしまいました。
自己管理がうまくできていない状態で、
情報を提供することなどできない。
励ましの言葉をかけることなど
おこがましくてできない。
こんなことを考えてしまって。
こういうふうに、自分で自分を
追い詰めてしまう気持ちがあるから
なおのこと、いろいろなことが
空回って、悪循環になることがあるのでしょうが
性格なものだから仕方ありません。
もう少し、肩の力を抜いて深呼吸して
自分の心をゆったりと
やわらかな言葉で包み込むことができればいいのだけれど
なかなか、自分に対してだと
うまくいかないことが多いです。
でもね、今、こうしてメルマガを書いているということは
ダイエットが順調にいったということなので☆
また、こうして言葉をお届けすることができます。
それが、とても嬉しい。
太ってしまったら。
そして、それが、
自分にとって居心地のよくない状態だったら。
自分の周りにあるものを見回して
使える時間を何とか増やして
できるだけ短時間で
居心地のよい自分を作るということが
実は、もっとも効率のよい生き方なのかもしれないな、
なんて最近思います。
周りの環境が、決して優しくないものでも
居心地のよい自分であれば
楽しく乗り越えられる気がします。
呼吸をする。
歩く。
座る。
お茶を飲む。
あらゆるシーンで、動いている自分の姿や
身体の状態が快適であれば
それは、すなわち、人生を楽しむことが
できている、ということなのではないかな。
少なくとも、私はきっと
そういう人間なのではないかと思います。
★いろいろなダイエットを分類♪
で、ここ２〜３ヶ月の間に、
私、いろいろなダイエットを試してみました。
細かく言うと
ピラティス
ヨーガ
ゾーンセラピー（めん棒ダイエット）
脂肪燃焼スープダイエット
の４つです。
今、話題のビリーズブートキャンプも
やったのですが、途中でギブアップしました。
きつくて（￣▽￣；；
で、あとは、今まで読んできた
ダイエットマニュアルの知識を
いろいろな場面で応用したりして
ダイエットしました。
ダイエッターにはいろいろなタイプがあります。
短期間で大幅にやせたい人
運動してやせたい人
食事を工夫してやせたい人
食事制限も運動もしたくない人
やる気はあるけど時間がない人
お金をかけずにやせたい人
思いつく限り大別すると
こんな感じだと思います。
で、たぶん私は、
これらのタイプすべてにおいて
ぴったりのダイエットを組み合わせることが
できると思います。
これから、今までの経験を生かして、
これらすべてのタイプに合ったダイエットを
ご紹介していきたいと思います。
とりあえず、短期間で大幅にやせたい人には
こちらがおすすめです。
↓
http://hikari-garden.com/efu/data/00131.html
６種類の野菜を煮込んで作る脂肪燃焼スープ。
栄養満点で、食べるほどにやせることができます。
作り方は無料で配信されています。
ご参考になればうれしいです♪
★編集後記
やっぱり、メルマガを書くのは楽しいです。
本当に、今回のメルマガは
楽しんで書くことができました。
また、こうして
やりとりを続けていければ
とっても嬉しいです。
それから、これはご連絡です。
以前よりご紹介していました
えふ式ダイエットレポート
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
ですが、近々無料レポートスタンドから
撤退することにしました。
他のレポートは、これからも
無料で配信していく予定ですが、
こちらのレポートは、近々中身を改訂して
有料レポートとして配布することにしました。
時期は未定ですが、
今月中には撤退する予定です。
無料で読めるのは今月いっぱいになると思います。
まだ、お読みでない方は、
ぜひ、こちらからダウンロードして下さい。
えふが２ヶ月で８kgやせたひみつが
書かれています。
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
今号も、最後まで読んで下さってありがとうございました！
★最高のダイエット
【Happy健康ダイエット】
ダウンロード版
http://hikari-garden.com/efu/data/00080.html
冊子版
http://hikari-garden.com/efu/data/00102.html
簡単で、楽しくて、抜群の効果があり、それに
思いやりに満ちた魂のこもったサポートが付いてくる。
最高のダイエットです。
今まで何をやってもだめだったあなたへ。
やせたいと願うすべての人におすすめするダイエットです。
失敗しても、成功しても全額返金保証付き（１００名限定）
【えふ特製脚やせノウハウ】と
緊急時の即効ダイエット！
【１週間で４kgやせる方法】をお付けします♪
※ダウンロード版と冊子版を
間違われると、特典をお付けすることができません。
よくご確認のうえ、ご購入下さい。
★えふ式ビューティー☆無料レポート
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
２ヶ月で８kg減！サクサクやせるやさしい魔法♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00008.html
脚をシュンと細くする魔法のたべもの
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00009.html
あなたの知りたいダイエットケーキレシピ
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00010.html
便秘にさよなら・おなかすっきり呼吸法
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00011.html
★最強脚やせマニュアル
エステに行く必要のなくなる脚やせ法【えふ特典（再配布可）付き】
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00041.html
えふ特典についてはこちら
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00042.html
★脚やせ裏技アイテム・弾性ストッキング★
７０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00043.html
１４０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00044.html
２８０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00045.html
【脚やせ食品☆あずき茶】
１０g×４０包 １袋
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00050.html
１０g×４０包 ５袋
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00051.html
★メールマガジンポリシー
「ほぼ日刊ビューティー」では、いただいたメールや
ご質問等のやりとりを、匿名でご紹介させていただくことがあります。
公開されたくないという方は、遠慮なくご連絡ください。
このメルマガに返信していただくと、
えふまで届くようになっています。
★私が、極力記号を使わないわけ
http://oz8.buroguafirieito.com/post_460.html
「ほぼ日刊ビューティー☆楽しく８kg減♪」
発行者：えふ
サイト：http://hikari-garden.com/diet/
ブログ：http://efugarden.blog101.fc2.com
図書館：http://dietrepo.blog102.fc2.com
携帯サイト：http://id47.fm-p.jp/1/efugarden
http://blogri.efudiet/
mixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=9673286
連絡先 : efugarden@yahoo.co.jp
--------------------------------------------------------------------------------
<<前のページ | 最新号 | 次のページ>>
スポンサーサイト（詳細）
☆★はじめての方は、こちらのサイトもご覧下さいね★☆
→ http://hikari-garden.com/diet/
ご無沙汰しています。
一ヶ月半ぶりのメルマガ発行です！
もう、とっても久しぶり！
ほぼ日刊といっておきながら、
すっかり発行のペースが崩れてしまってました(^-^;
心配して、メールを下さった方、
励ましの言葉を下さった方、
本当にありがとうございました！
また、少しずつではありますが、
メルマガ、書いていきたいと思います。
これからの季節は、
夏太りでむくんでしまった身体を
リセットしていく時期です。
使える情報を、また流していきます！
よろしくお願いいたします☆
★太ってしまったら
えーと。
最初に告白しちゃいます。
この一ヶ月半の間、
メルマガ発行の手が止まってしまったのには、
いくつか理由があるのですが、
何より、大きな原因となっていたのは
他ならぬ
私自身が
何と
太っちゃったからなのでつーーーヾ(T▽T)ノ
私生活が忙しくなってしまったり、
精神的にもちょっと疲れてしまっていたりして
美容を保つリズムが崩れてしまったんです。
そんなこんなで、体重が４kgほど増えてしまい、
ダイエットメルマガを書けるような状態では
なくなってしまいました。
自己管理がうまくできていない状態で、
情報を提供することなどできない。
励ましの言葉をかけることなど
おこがましくてできない。
こんなことを考えてしまって。
こういうふうに、自分で自分を
追い詰めてしまう気持ちがあるから
なおのこと、いろいろなことが
空回って、悪循環になることがあるのでしょうが
性格なものだから仕方ありません。
もう少し、肩の力を抜いて深呼吸して
自分の心をゆったりと
やわらかな言葉で包み込むことができればいいのだけれど
なかなか、自分に対してだと
うまくいかないことが多いです。
でもね、今、こうしてメルマガを書いているということは
ダイエットが順調にいったということなので☆
また、こうして言葉をお届けすることができます。
それが、とても嬉しい。
太ってしまったら。
そして、それが、
自分にとって居心地のよくない状態だったら。
自分の周りにあるものを見回して
使える時間を何とか増やして
できるだけ短時間で
居心地のよい自分を作るということが
実は、もっとも効率のよい生き方なのかもしれないな、
なんて最近思います。
周りの環境が、決して優しくないものでも
居心地のよい自分であれば
楽しく乗り越えられる気がします。
呼吸をする。
歩く。
座る。
お茶を飲む。
あらゆるシーンで、動いている自分の姿や
身体の状態が快適であれば
それは、すなわち、人生を楽しむことが
できている、ということなのではないかな。
少なくとも、私はきっと
そういう人間なのではないかと思います。
★いろいろなダイエットを分類♪
で、ここ２〜３ヶ月の間に、
私、いろいろなダイエットを試してみました。
細かく言うと
ピラティス
ヨーガ
ゾーンセラピー（めん棒ダイエット）
脂肪燃焼スープダイエット
の４つです。
今、話題のビリーズブートキャンプも
やったのですが、途中でギブアップしました。
きつくて（￣▽￣；；
で、あとは、今まで読んできた
ダイエットマニュアルの知識を
いろいろな場面で応用したりして
ダイエットしました。
ダイエッターにはいろいろなタイプがあります。
短期間で大幅にやせたい人
運動してやせたい人
食事を工夫してやせたい人
食事制限も運動もしたくない人
やる気はあるけど時間がない人
お金をかけずにやせたい人
思いつく限り大別すると
こんな感じだと思います。
で、たぶん私は、
これらのタイプすべてにおいて
ぴったりのダイエットを組み合わせることが
できると思います。
これから、今までの経験を生かして、
これらすべてのタイプに合ったダイエットを
ご紹介していきたいと思います。
とりあえず、短期間で大幅にやせたい人には
こちらがおすすめです。
↓
http://hikari-garden.com/efu/data/00131.html
６種類の野菜を煮込んで作る脂肪燃焼スープ。
栄養満点で、食べるほどにやせることができます。
作り方は無料で配信されています。
ご参考になればうれしいです♪
★編集後記
やっぱり、メルマガを書くのは楽しいです。
本当に、今回のメルマガは
楽しんで書くことができました。
また、こうして
やりとりを続けていければ
とっても嬉しいです。
それから、これはご連絡です。
以前よりご紹介していました
えふ式ダイエットレポート
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
ですが、近々無料レポートスタンドから
撤退することにしました。
他のレポートは、これからも
無料で配信していく予定ですが、
こちらのレポートは、近々中身を改訂して
有料レポートとして配布することにしました。
時期は未定ですが、
今月中には撤退する予定です。
無料で読めるのは今月いっぱいになると思います。
まだ、お読みでない方は、
ぜひ、こちらからダウンロードして下さい。
えふが２ヶ月で８kgやせたひみつが
書かれています。
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
今号も、最後まで読んで下さってありがとうございました！
★最高のダイエット
【Happy健康ダイエット】
ダウンロード版
http://hikari-garden.com/efu/data/00080.html
冊子版
http://hikari-garden.com/efu/data/00102.html
簡単で、楽しくて、抜群の効果があり、それに
思いやりに満ちた魂のこもったサポートが付いてくる。
最高のダイエットです。
今まで何をやってもだめだったあなたへ。
やせたいと願うすべての人におすすめするダイエットです。
失敗しても、成功しても全額返金保証付き（１００名限定）
【えふ特製脚やせノウハウ】と
緊急時の即効ダイエット！
【１週間で４kgやせる方法】をお付けします♪
※ダウンロード版と冊子版を
間違われると、特典をお付けすることができません。
よくご確認のうえ、ご購入下さい。
★えふ式ビューティー☆無料レポート
えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00012.html
２ヶ月で８kg減！サクサクやせるやさしい魔法♪
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00008.html
脚をシュンと細くする魔法のたべもの
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00009.html
あなたの知りたいダイエットケーキレシピ
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00010.html
便秘にさよなら・おなかすっきり呼吸法
→ http://hikari-garden.com/efu/data/00011.html
★最強脚やせマニュアル
エステに行く必要のなくなる脚やせ法【えふ特典（再配布可）付き】
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00041.html
えふ特典についてはこちら
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00042.html
★脚やせ裏技アイテム・弾性ストッキング★
７０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00043.html
１４０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00044.html
２８０デニール
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00045.html
【脚やせ食品☆あずき茶】
１０g×４０包 １袋
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00050.html
１０g×４０包 ５袋
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00051.html
★メールマガジンポリシー
「ほぼ日刊ビューティー」では、いただいたメールや
ご質問等のやりとりを、匿名でご紹介させていただくことがあります。
公開されたくないという方は、遠慮なくご連絡ください。
このメルマガに返信していただくと、
えふまで届くようになっています。
★私が、極力記号を使わないわけ
http://oz8.buroguafirieito.com/post_460.html
「ほぼ日刊ビューティー☆楽しく８kg減♪」
発行者：えふ
サイト：http://hikari-garden.com/diet/
ブログ：http://efugarden.blog101.fc2.com
図書館：http://dietrepo.blog102.fc2.com
携帯サイト：http://id47.fm-p.jp/1/efugarden
http://blogri.efudiet/
mixi：http://mixi.jp/show_friend.pl?id=9673286
連絡先 : efugarden@yahoo.co.jp
--------------------------------------------------------------------------------
<<前のページ | 最新号 | 次のページ>>
スポンサーサイト（詳細）
