お手軽ダイエット情報局☆楽しく８kg減♪

　★医療用弾性ストッキングについて



　無料レポート


　「えふ式スペシャル☆ひみつの魔法の宝箱」

　⇒　http://hikari-garden.com/efu/data/00013.html


　こちらでは、いろいろなダイエットノウハウを

　書いているのですが、

　その中で、脚やせの裏技として




　「医療用弾性ストッキング」


　　

　というものをご紹介しています。

　６７ページにあります。



　
　このストッキングについて、

　
　「これって何物？」


　というご質問をいくつかいただきましたので、

　お答えします。　　







　医療用弾性ストッキングというのは、

　ひどいむくみや、それが原因となって起こる

　「静脈瘤」などといった脚の病気を治療するときに使われる、

　非常にサポート力の高いストッキングです。


　＊静脈瘤の写真＊

⇒　http://hikari-garden.com/efu/data/00014.html






　市販のサポートストッキングを、

　さらにパワーアップさせたようなもので

　足先から、ウェストまで、それぞれの部分にあった圧を

　しっかりかけてくれるので、

　はいているだけで、マッサージ効果があり、

　むくみをがっちり防いでくれます。







　脚やせの大敵はむくみ、

　むくみに一番効くのは「マッサージ」です。





　
　マッサージは、リラックスした状態で、

　オイル、ジェルなどを使って、

　両手で全身運動をするような要領で行う、

　というのが普通だと思います。






　でも、このストッキングを使うと、

　お仕事中でも学校でも、街を歩いているときでも

　脚をマッサージしている状態にできるんです。

　




　超ズボラな私には、まさにうってつけのアイテムで、

　このストッキングのおかげで

　脚やせが成功できたといっても過言ではありません。






　このストッキング、何分医療用なので、

　売っているところもあるのかもしれませんが、

　私自身は市販されているのは見たことがありません(^-^;

　ですので、いつも通販を利用しています。






　私のおすすめはこちらです。





　☆　弾性ストッキング　☆


　*７０デニール*

⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00015.html
　
　*１４０デニール*

⇒　http://hikari-garden.com/efu/data/00016.html　

　*２８０デニール*

⇒　http://hikari-garden.com/efu/data/00017.html　　



デニールというのは”着圧”のことで、

　数字が大きくなるほど、圧は高くなります。

　そして、高くなるほど生地が厚くなります。





　ひきしめの強さだったら、２８０デニールのものが、

　私は


　”キク〜〜(>_<)”


　って感じで好きなんですけど、

　これからの季節は、ちょっと厚すぎなので(^-^:





季節や着圧を考えると、

　私は１４０デニールのものをおすすめします。
　




　本当は、病院などで使われているストッキングは

　一本一万円くらいします（^-^;

　それほど、精密に作られたものなのです。





　でも、今回ご紹介したものは、

　一般向けに改良されたもので、

　お値段もリーズナブルです。





　興味のある方、

　お試しいただければと思います。



　
　質問等ありましたら、

　気軽にメール下さいね(^-^)





　☆　弾性ストッキング　☆


　*７０デニール*
⇒ http://hikari-garden.com/efu/data/00018.html
　
　*１４０デニール*
⇒　http://hikari-garden.com/efu/data/00019.html

　*２８０デニール*
⇒　http://hikari-garden.com/efu/data/00020.html

　★脚やせ効果に出る差

　

　何人かの方からご質問をいただいています。


　私のブログでは

　

　「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」



　という脚やせマニュアルをご紹介しているのですが、

　ダイエットサポートをしている方の中には、

　すでに、こちらを購入されている方がいまして、

　いろいろとお話をうかがいました。

　
　
　すると、やはり体質や生活習慣の違いが

　出てくるのだと思うのですが、

　効果がしっかり出ている方と

　なかなか効果が出ない方、

　結構はっきり差が出てくるんです。


　
　私自身は、このマニュアルを実際に読んで実践してみて、

　非常に効率が良く、効果の高い方法だと思いました。




　☆１時間を１０分に


　ブログにも書いていますが、

　私は脚やせに対しては、

　下半身のパーツすべてをマッサージするのに

　１時間近くかけていました。




　かけすぎ（￣▽￣）




　まあ、そのくらい、真剣だったのだと思うのですが、

　いくらなんでも、それはなかなかできることではないですよね。



　で、このマニュアルを読んで、なるほど☆と思ったのが

　この１時間をわずか１０分に短縮する方法

　が書いてあったからなんです。



　私は、マッサージのみ１時間やってましたが、

　このマニュアルを使うと、1日の生活の中に、

　ほんのいくつか工夫をするだけで

　１時間を１０分に短縮することができるんです。



　私自身、実際にやってみて、それを実感しています。



　ただ、先ほどお伝えしたとおり、

　効果には個人差が出てきます。



　体質や生活習慣などの要因ももちろんあるのですが、

　私は、これは、マニュアルを読んだだけで

　その人自身の解釈のみで行っているからというのが

　大きいと思います。
　


　
　☆自己流の不安


　自己流ダイエットの不安定さ、というのは

　世間でも口うるさく言われていることなので、

　よくおわかりかと思います。



　マニュアルを手にしただけでは、その効果は

　半分ほどしか発揮できません。

　その後のサポートが大切なんです。



　実際に、私がダイエットサポートをしている方に、

　「力をちょっと強めたらいかがですか？」

　とだけ、アドバイスをしたところ、

　相当効果が上がりました、との嬉しい返事がありました。

　人によって、やり方が微妙に変わってくるんですね。

　で、そのやり方は、一人ではなかなか見つけられません。　




　★３０→９０♪

　　
　このマニュアルに書かれている脚やせ法は、

　先ほどお話したとおり、非常に効果の高い、

　しかも即効性のある方法です。


　
　ですので、一人一人に合わせて、

　微妙に軌道修正をすることができれば、

　効果は上がるんです。



　このマニュアルには特典として、

　３０日間無料サポートがついていますが

　３０日というのは、人によっては
　
　かなり短い期間だと思います。


　
　そこで、今回、えふからこのマニュアルを

　購入して下さった方へ、特別に

　マニュアル作成者の小林さんが　

　３０日間の無料サポートを

　９０日間まで延長して下さることになりました。



　　
　今から数えれば、８月半ばまで。

　一年のうちでもっともむくみやすい時期を

　小林さんが一緒に乗り切ってくれます。




　☆エステに行く必要のなくなる脚やせ法
　
　⇒　http://hikari-garden.com/efu/data/00006.html





　☆さらに加速するために

　
　また、さらに、このマニュアルを加速するための

　とっておきの脚やせ法を

　☆えふ☆がレポートにしました。
　


　さらにラクチンに、
　
　このマニュアルに書かれている方法と

　同じ効果を上げる方法が書かれてあります。



　この方法を使えば、

　横に寝たまま、だらだらしてても

　脚やせができてしまいます。



　しかも、とても気持ちがいいです☆　



　このレポートは、再配布しても大丈夫です。

　どんどん広めて下さい(^-^)



　☆エステに行く必要のなくなる脚やせ法
　
　⇒　http://hikari-garden.com/efu/data/00007.html

お風呂に入る前に間に合いますように！

間に合わなかったらごめんなさい…(>_<)

明日からやってみて下さいねm(_ _)m



昨日ご紹介した脚やせ法ですけど、

いくつかポイントがあります☆



お風呂を片脚でかきまぜるのがありますが、

これは、お湯の付加を利用して

下半身全体の筋肉を鍛えるのが目的です。



本当は、太ももまで

しっかりお湯に浸かるのが理想的なのですが

さすがに家庭用のお風呂では無理ですよね(^-^;

ですので、この方法では、

お湯の量はひざ上くらいを目安にして下さい。

それより上まで浸かれるのなら、

なおいいです☆(^-^)




そして、かきまぜる時は、

お尻に力を入れて、

脚をつま先まで伸ばすようにして

しっかり回すようにして下さい。



お尻と脚全体に意識を集中させて下さい。



これをやるのとやらないのとでは

効果が全然違ってきます。



どうせやるからには、

最大限の効果を出したいですよね。

ちょっと気をつけて

やってみて下さい(^-^)



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こんにちは☆(^-^)



最近、いただくメールの中で

特に多いのが

「脚やせ」についてのものです。



うーん、脚やせ。

たしかに、難しいイメージがありますよね(-_-;



私の経験上、脚やせに一番きくのは

何よりマッサージなのですが

それは、きっと皆さんもご存知のことと思うので

今日は、ちょっと変わった方法をご紹介します☆



お風呂で簡単にできる脚やせ法です。

毎日やると効果的♪



まず、湯船にお湯をためます。

たまったら、立ったまま湯船に入って、

両腕を横に一直線になるように広げます。

そのまま、右脚だけを回して

２０回、お湯をかき混ぜます。

終わったら、左脚だけを回して

同じように２０回、お湯をかき混ぜます。



その後、お湯にゆっくり浸かって

（半身浴がおすすめ♪）

体育座りをします。

そのまま、手を離して背筋をのばします。

腹筋にぐっと力を入れて姿勢を維持しながら

膝をひらいて、膝の力で湯船の壁を押します。

ゆっくり１０数えてから力をゆるめます。

１０秒休んだら、また同じように壁を押します。

これを５〜１０回、繰り返します。



次に、余裕があったら、

足の裏をそろえて壁につけ、

ふくらはぎの裏を伸ばすような気持ちで

壁を押します。

これも、押すのを１０秒、

ゆるめるのを１０秒で

５〜１０回繰り返します。



マッサージをする余裕のないときに

私がやっている方法です。

脚の筋肉がほどよく刺激されて

身体全体がぽかぽかしてきます(^-^)



とても楽な方法なので

ぜひ、お試しあれ♪♪



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以前予告していた無料レポート

”えふ式ビューティー☆脚をシュンと細くする魔法の食べもの”

出来上がりました(^▽^)



以下のURLからダウンロードできます♪

http://mailzou.com/get.php?R=7827&M=5679
あなたの脚やせ法を３倍加速させる食べものです(^-^)



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